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산양유 초유 단백질이 우유 단백질보다 좋은 이유 (추천, 고르는 법) 산양유 단백질이 새로운 형태의 단백질 제품으로 인기를 끌고 있다는 것 아시나요? 산양유 단백질은 우유에 비해 소화가 훨씬 잘되고 유당불내증 있으신 분들도 드시기 편해서 우유로 단백질 섭취가 불편하셨던 분들이 많이 찾아드시는 제품이라고 합니다. 우유보다 훨씬 소화가 잘 되고 좋은 산양유 단백질에 대해서 쉽고 빠르게 알아보겠습니다! 시중에 여러가지 산양유 단백질 제품들이 출시되고 있는데요. 일반 산양유 단백질 제품도 있고, 여기에 소의 초유를 더한 산양유 초유 단백질은 영양적으로 더 우수해서 많은 분들이 찾고 구매하신다고 합니다. 1. 산양유 단백질이란? (feat. 초유) ✅ 흰염소의 젖(산양유)에서 얻은 단백질 👉 산양유는 흰염소의 젖을 뜻하고, 산양유 단백질은 흰염소의 젖에서 얻은 단백질을 말합니다. .. 2022. 9. 19.
공유가 쏘아올린 덴마크 유산균, LGG 유산균 제품 특징 알아보기 '공유 유산균'이라고 사람들이 많이 검색할 정도로 덴마크 유산균에 대해 사람들이 관심이 많은데요. 유산균 종류가 정말 많지만 덴마크 유산균은 또 어떻게 다른지 특징을 한번 알아보도록 하겠습니다. 유산균 제품 고르는데 도움이 되실 내용이니 꼭 끝까지 읽어주세요 :) 1. 덴마크 유산균이란? ✅ LGG 유산균의 일종으로 장까지 더 오래 살아가기 위해 개량한 유산균 덴마크 유산균은 실제로 덴마크에서 연구하고 개발하는 유산균인데요. 공유 유산균으로 유명한 '덴마크 유산균이야기' 제품과 같은 경우 150년 가까이 유산균만 연구하고 개발한 기업 크리스한센의 유산균을 사용한다고 합니다. ❓LGG 유산균이란 👉 락토바실러스 유산균(L), 고르바 박사(G), 골든 박사(G)를 줄인 말로 우리 몸속 유해균을 제거하고 장까.. 2022. 9. 19.
같이 먹으면 시너지 팡팡! 좋은 영양제 궁합 BEST 5 (프로바이오틱스, 비타민E, 비타민C) 아무리 몸에 좋은 영양제라지만, 같이 먹으면 시너지 효과가 나기도 하고 오히려 효과가 저하되기도 하는 영양제들이 있는데요. 오늘은 함께 먹으면 효과가 배로 되고 단점이 보완되는, 알아두면 좋은 영양제 궁합 5가지를 살펴보겠습니다. 1. 칼슘 + 마그네슘 ✅ 마그네슘은 비타민D를 활성화시키는 역할을 합니다. ✅ 비타민D가 활성화되면 칼슘 흡수에 도움을 줄 수 있어요. ✅ 칼슘과 마그네슘을 함께 섭취하면 서로의 효과를 극대화 시킵니다. 👉 칼슘을 단일성분으로 섭취하면 혈관계 질환의 위험도가 높아질 수 있어, 마그네슘과 함께 섭취하면 그 위험도를 낮출 수 있다고 합니다. 👉 칼슘과 마그네슘에 비타민K2를 첨가해서 먹으면 뼈를 튼튼하게 만드는 효과를 극대화 시킬 수 있습니다. 2. 비타민C + 철분 ✅ 비타민C.. 2022. 9. 19.
프리바이오틱스와 프로바이오틱스 유산균 차이점 알아보아요 먹기만 하면 속이 안 좋고 설사와 복통으로 시달리시는 분들 생각보다 많으신 것 같습니다. 장 건강과 면역력 챙기려면 유산균을 잘 챙겨먹어야 한다는데 시중에 유산균 종류도 정말 많아서 고르기도 힘든 것 같아요. 오늘은 유산균 중에서도 가장 많이 언급되는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이점 알아보고 어떤 거 복용하는게 좋을지 확인해보도록 합시다. 프로바이오틱스? 프리바이오틱스? 이름도 비슷한데다가 어렵게 들리실 수 있지만 오늘 포스팅 보시면 아주 쉽게 머릿속에 정리가 다 되실겁니다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 개념만 아시면 시중에 나와있는 유산균 제품도 어떤건지 모두 이해하실 수가 있는데요. 유산균 제품은 현재 아래 이미지처럼 4세대까지 진화하여 출시되고 있습니다. 유산균 제품의 진화가 어떻게 되었는지.. 2022. 9. 14.
탈모 예방 가을 환절기 탈모 관리 완화에 좋은 음식 BEST 7 현재 여러분의 모발과 두피 상태는 어떠신가요? 유전적 원인 뿐만 아니라 스트레스와 다이어트 등으로 인해 탈모를 겪는 사람이 점점 늘고 있다고 하는데요. 탈모로 고민이신 분들이라면, 탈모 예방과 완화에 도움이 되는 음식과 영양소 꼭 챙겨주셔야 합니다. 탈모에 좋은 음식 BEST 7 함께 알아보겠습니다. 1. 검은콩(서리태) ✅ 효능 : 안토시아닌 성분으로 모발 성장, 탈모 예방 검은콩에 많이 함유되어 있는 안토시아닌은 발모 효과가 있어 많이 섭취하면 모발 성장에 도움을 줍니다. 콩은 혈당지수가 맞고, 레놀렌산과 이소플라본과 같은 필수 지방산이 풍부해 탈모 예방에 도움이 됩니다. 콩 속에 들어있는 사포닌 성분이 요오드를 몸 밖으로 배출시키기 때문에 요오드가 풍부한 해조류와 함께 섭취하시면 궁합이 좋습니다. .. 2022. 9. 11.
위 건강에 좋은 양배추즙 효능 5가지, 고르는 법, 궁합 좋은 음식 양배추즙은 보통 위 건강을 챙기시는 분들이 많이 드시는 걸로 알려져 있습니다. 저도 위가 약해서 양배추즙을 쟁여 놓고 틈틈이 챙겨먹는 편인데요. 위 건강에 탁월한 양배추즙은 이 밖에도 어떤 효능이 있고, 어떤 양배추즙을 고르는 것이 좋은지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 양배추즙 효능 1. 위 건강 (위염, 위 궤양) 양배추에는 100g당 193mg의 비타민U 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민U의 U는 Ucler(궤양)을 가리키는 말로, 위 궤양의 예방과 치료에 좋은 것으로 알려져 이렇게 이름이 붙여졌습니다. 위가 쓰리거나 역류성식도염 등 염증 증상이 있을 때 완화 및 치료효과를 기대할 수 있는 것이 이 비타민U 덕분입니다. 평소에 위 건강을 챙기고 싶으신 분들이라면 양배추즙을 챙겨드시면 위 .. 2022. 9. 5.

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