생활상식37 아직도 몰랐어요? 무릎 관절 통증에 좋은 음식 3가지 꼭 챙겨요! 우리의 일상생활과 밀접하게 관련있는 무릎에 통증이 시작되면 불편함이 정말 이만저만이 아니게 됩니다. 그래서 무릎 통증이 심해지지 않도록 미리 건강한 식습관으로 우리 관절을 꼭 잘 관리해줘야 하는데요. 우리 일상생활 속에서 무릎 관절 건강을 챙길 수 있도록 도움을 주는 음식 3가지 종류 빠르게 알아보고 꼭 챙겨먹도록 합시다. 1. 생선 ✅ 고등어, 삼치, 다랑어, 멸치 👉 고등어, 삼치와 같은 등 푸른 생선에는 염증을 예방해서 관절과 연골을 튼튼하게 만들어주는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어요. 또 뼈 통째로 먹을 수 있는 멸치는 우리 뼈에 훌륭한 칼슘 공급원이 되어줄 수 있답니다. 그런데 혹시나 생선을 좋아하지 않으시는 분들은 생선 섭취로 관절을 튼튼하게 만드는 성분을 섭취하기 어려우실 수가 있.. 2022. 10. 3. 무릎 관절 영양제 뭐 사지? 따져보는 무릎 관절 영양제 성분 5가지 예전엔 멀쩡했던 무릎 이제는 노화가 진행되다보니 연골이 닳아서 어쩔 수 없는 무릎 통증이 시작되는 분들이 많습니다. 그렇다고 앞으로 한참 더 걷고 써야 할 우리 무릎 포기하면 안되겠죠? 무릎 관절 연골 건강을 신경쓰게 되면서 영양제를 먹으면 어느 정도 효과를 볼 수 있다는 말을 많이 듣게 되는데요. 무릎 관절에 좋은 영양제 고르실 때 아래 무릎 통증에 효과있는 영양성분이 함유되어 있는지 꼼꼼히 체크해서 영양제 선택하시는 것이 중요합니다. 1. 글루코사민 ✅ 연골의 천연성분으로 연골 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 글루코사민은 우리 연골 건강에 아주 필수적이고 중요한 역할을 하는 성분입니다. 우리 몸 속 연골세포는 글루코사민을 이용해 새로운 연골을 만들고, 약해진 연골을 다시 회복하는데에도 글루코사민을 .. 2022. 10. 2. 아직 새치 나기엔 이른데...새치 흰머리 나는 이유 도대체 뭘까요? 뽑아도 뽑아도 또 보이는 새치! 어제는 분명 안 보였는데 오늘 거울을 보니 갑자기 보이는 새치와의 전쟁, 선포한지 이미 오래지만 답은 없어보이는데요. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 새치라지만 아직 이렇게 새치가 많이 생기기엔 이르다 생각이 드시나요? 새치가 나는 시기를 조금 더 늦추거나 잘 관리할 수 있는 방법이 없을까요? 새치가 나는 이유는 무엇인지, 그리고 새치 완화와 예방에 도움을 주는 방법 빠르게 알아보겠습니다! 새치 나는 이유, 원인 알아보기 1. 새치 vs 흰머리 새치와 흰머리는 어떻게 다를까요? 검은색 머리카락들 사이에 드문드문 흰머리가 있는 경우를 새치라 하며, 일정 영역에 고르게 머리카락이 희어지면 흰머리라 한다고 합니다. 요즘 새치가 시작되는 나이가 스트레스나 여러 요인으로 많이 낮아.. 2022. 9. 29. 새치 커버, 정말 이 정도까지 가능하다고요? (새치 나는 이유, 새치 예방 커버 방법) 요즘은 나이드신 분들 뿐만 아니라 2030 세대들부터 여러가지 이유 때문에 새치가 많이 생겨서 어떻게 해야할지 고민하시는 분들이 많다고 해요. 저도 요즘 부쩍 늘어가는 새치 때문에 고민이 많아졌는데요. 처음에는 그냥 뽑기만 했는데 갈수록 새치가 많이 생기니 무작정 뽑는게 정답은 아니겠다 싶더라구요. 새치는 도대체 왜 생기는걸까요? 새치가 생기는 이유와 예방법 알아보고, 빠르고 효과적인 커버방법도 함께 알아보겠습니다! 1. 새치 나는 이유? ✅ 멜라닌 색소가 부족하기 때문입니다! 우리 몸에서 멜라닌 색소가 충분히 생성되어야 새치가 생기지 않고 건강한 검은 모발을 유지할 수가 있는데요. 👉 당뇨, 유전, 노화, 스트레스, 과도한 다이어트, 혈액순환, 갑상선 이상 등이 멜라닌 색소 생성을 저해하는 요인으로 꼽.. 2022. 9. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음
