생활상식37 아랫배 나오는 이유? 알아두면 좋은 아랫배 감량하는 꿀팁 5가지 요즘 부쩍 불어난 뱃살 때문에 신경쓰이는 분들이 많으신가요? 요즘 저는 아랫배만 유독 나와서 아랫배를 어떻게 하면 살을 뺄 수 있을지 고민중인데요. 아랫배 나오는 이유와 더불어 아랫배를 감량할 수 있는 생활 속 작은 꿀팁까지 빠르게 함께 알아보기로 해요! 아랫배 나오는 이유? 아랫배가 나오게 되는 이유는 기본적으로 활동량이 부족하거나 잘못된 평소 생활습관이 큰 이유라고 합니다. 아랫배 나오는 이유 간략하게 아래 5가지로 정리할 수 있습니다. ✅ 탄수화물 위주의 식단 ✅ 변비 ✅ 오랜시간 앉아있을 때 ✅ 불규칙한 생활습관 ✅ 과도한 스트레스 식단 조절, 운동 열심히 하는데 살 안 빠지는 이유 (feat. 기초대사량, 단백질) 식단 조절, 운동 열심히 하는데 살 안 빠지는 이유 (feat. 기초대사량, 단백.. 2022. 9. 23. 산양유 초유 단백질이 우유 단백질보다 좋은 이유 (추천, 고르는 법) 산양유 단백질이 새로운 형태의 단백질 제품으로 인기를 끌고 있다는 것 아시나요? 산양유 단백질은 우유에 비해 소화가 훨씬 잘되고 유당불내증 있으신 분들도 드시기 편해서 우유로 단백질 섭취가 불편하셨던 분들이 많이 찾아드시는 제품이라고 합니다. 우유보다 훨씬 소화가 잘 되고 좋은 산양유 단백질에 대해서 쉽고 빠르게 알아보겠습니다! 시중에 여러가지 산양유 단백질 제품들이 출시되고 있는데요. 일반 산양유 단백질 제품도 있고, 여기에 소의 초유를 더한 산양유 초유 단백질은 영양적으로 더 우수해서 많은 분들이 찾고 구매하신다고 합니다. 1. 산양유 단백질이란? (feat. 초유) ✅ 흰염소의 젖(산양유)에서 얻은 단백질 👉 산양유는 흰염소의 젖을 뜻하고, 산양유 단백질은 흰염소의 젖에서 얻은 단백질을 말합니다. .. 2022. 9. 19. 공유가 쏘아올린 덴마크 유산균, LGG 유산균 제품 특징 알아보기 '공유 유산균'이라고 사람들이 많이 검색할 정도로 덴마크 유산균에 대해 사람들이 관심이 많은데요. 유산균 종류가 정말 많지만 덴마크 유산균은 또 어떻게 다른지 특징을 한번 알아보도록 하겠습니다. 유산균 제품 고르는데 도움이 되실 내용이니 꼭 끝까지 읽어주세요 :) 1. 덴마크 유산균이란? ✅ LGG 유산균의 일종으로 장까지 더 오래 살아가기 위해 개량한 유산균 덴마크 유산균은 실제로 덴마크에서 연구하고 개발하는 유산균인데요. 공유 유산균으로 유명한 '덴마크 유산균이야기' 제품과 같은 경우 150년 가까이 유산균만 연구하고 개발한 기업 크리스한센의 유산균을 사용한다고 합니다. ❓LGG 유산균이란 👉 락토바실러스 유산균(L), 고르바 박사(G), 골든 박사(G)를 줄인 말로 우리 몸속 유해균을 제거하고 장까.. 2022. 9. 19. 같이 먹으면 시너지 팡팡! 좋은 영양제 궁합 BEST 5 (프로바이오틱스, 비타민E, 비타민C) 아무리 몸에 좋은 영양제라지만, 같이 먹으면 시너지 효과가 나기도 하고 오히려 효과가 저하되기도 하는 영양제들이 있는데요. 오늘은 함께 먹으면 효과가 배로 되고 단점이 보완되는, 알아두면 좋은 영양제 궁합 5가지를 살펴보겠습니다. 1. 칼슘 + 마그네슘 ✅ 마그네슘은 비타민D를 활성화시키는 역할을 합니다. ✅ 비타민D가 활성화되면 칼슘 흡수에 도움을 줄 수 있어요. ✅ 칼슘과 마그네슘을 함께 섭취하면 서로의 효과를 극대화 시킵니다. 👉 칼슘을 단일성분으로 섭취하면 혈관계 질환의 위험도가 높아질 수 있어, 마그네슘과 함께 섭취하면 그 위험도를 낮출 수 있다고 합니다. 👉 칼슘과 마그네슘에 비타민K2를 첨가해서 먹으면 뼈를 튼튼하게 만드는 효과를 극대화 시킬 수 있습니다. 2. 비타민C + 철분 ✅ 비타민C.. 2022. 9. 19. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
