셀룰라이트 뜻, 내 몸에서 셀룰라이트 확인하는 방법 알아보기

어느 순간 내 허벅지나 복부에 울퉁불퉁하게 보기 싫은 피부 표면이 보이기 시작하면서 내 몸에 셀룰라이트라는 것이 존재한다는 것을 알게 됩니다. 과연 셀룰라이트는 무엇일까요? 셀룰라이트에 대해 알아보고 내 몸에서 셀룰라이트 확인하는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

셀룰라이트란?

정상 피부(왼쪽), 셀룰라이트 피부(오른쪽)

허벅지 뒤쪽 셀룰라이트 예시

셀룰라이트는 피부나 지방의 피하조직이 퇴화를 하게 되면서 비정상적으로 굳어진 상태를 뜻하는데요. 말랑말랑한 일반 지방과 다르게 딱딱하고 차가운 변성 지방으로 겉으로 보기에 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 형태로 나타납니다. 여기서 변성 지방은 지방세포 자체의 변형을 말하는 것이 아니라 지방 세포를 둘러싸고 있는 세포외 기질과 피하지방층의 피하근막이 변형된 것을 뜻합니다. 이렇게 지방세포 주변 성분이 변형되면서 기존의 상태보다 점성이 높아져 끈적한 상태가 되고 셀룰라이트가 생성됩니다. 이렇게 셀룰라이트가 생성되면 지방 세포를 둘러싼 성분들이 크기가 더 비대해지고 눈에 띄게 울퉁불퉁한 부분이 늘어나게 됩니다.

 

셀룰라이트는 지방 세포를 둘러싼 성분들이 변형된 상태이기 때문에 단순히 일반적인 방식의 다이어트를 한다고 해서 완전히 제거되지 않습니다. 일반 지방과 분해되는 방식이 다르기 때문인데요. 그렇기 때문에 다이어트를 해서 살을 빼도 울퉁불퉁한 셀룰라이트 층은 그대로 있거나, 마른 체형의 분들도 셀룰라이트가 도드라져 보이는 경우가 있는 것입니다. 셀룰라이트는 보통 남성분들보다는 여성분들에게서 더 많이 찾아볼 수 있고 허벅지, 복부, 팔 등의 부위에서 많이 나타납니다.

 

 

셀룰라이트 확인 방법

셀룰라이트가 잘 쌓이는 신체 부위는 허벅지 앞쪽과 뒷쪽, 엉덩이, 팔뚝, 겨드랑이, 복부 등에서 확인하실 수 있는데요. 이런 부위들을 눈으로 봤을 때 바로 보인다면 셀룰라이트 축적이 많이 되신 상태입니다. 눈으로 봤을 때 셀룰라이트가 보이지 않는다면 셀룰라이트 의심이 되는 부위를 손가락으로 살짝 꼬집어보시면 울퉁불퉁한 셀룰라이트가 있는지 확인해보실 수 있습니다. 울퉁불퉁한 느낌이 없다면 셀룰라이트 축적도가 적어 몸이 깨끗하고 건강한 편입니다.

셀룰라이트 손으로 꼬집어 확인하기

셀룰라이트가 생기는 것은 노화의 일부라서 완벽하게 셀룰라이트를 제거하기란 불가능입니다. 하지만 식습관과 운동량을 조절하고 건강한 생활을 하신다면 불필요하게 축적되는 셀룰라이트를 줄일 수 있고 노화를 늦출 수 있는 하나의 방법이 됩니다.

 

셀룰라이트 생기는 원인과 없애는 방법

셀룰라이트 생기는 원인과 없애는 방법 알아보기